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孕期尿频能缓解吗?对于孕妈妈来说，随着孕期时间的增加，排尿次数也在不断的增加，不少的孕妈妈会觉得尿频，跑厕所的次数明显增加，尤其是在孕早期(孕12周以前)和孕晚期(孕28周以后)的时候。孕妈会担心孕期的尿频现象能缓解吗?下就来看下聊城博妇女儿童医院医生的相关讲解，
孕期生理性尿频的缓解：
1.科学饮水，掌握时间
孕妈妈切不可因为尿频就不敢喝水了，毕竟水是我们正常代谢很重要的一部分，每天2000ml左右的水还是很有必要的，当然，如果是夏季多汗季节还要适当增加饮水量。但饮水应以少量多次为主，且尽量少喝高渗性的水，比如各种甜饮料。夜间为保障睡眠质量，少起夜，临睡前1-2小时内尽量少喝水或不喝水。
2.及时排尿，不要憋尿
孕妈妈只要有尿意就要及时排尿，千万不要憋尿，防止发生尿潴留或者泌尿系感染等。
3.骨盆运动，调节肌肉
孕妈妈调节尿频，可以训练骨盆及盆底的肌肉功能(如以往说过的凯格尔运动)，可以通过锻炼盆底肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的。
4.调整睡姿，避免仰卧
随着孕妈妈腹部的增大，睡眠时的姿势也要多加注意，一般会建议各位孕妈妈选择侧卧位，这样可减轻子宫对输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积存尿液而发生感染。关于孕期的休息姿势，大家可以点击孕妈三两事之我的医生让我左侧卧位。
以上就是关于“孕期尿频能缓解吗?”的相关讲解，希望能帮助到你。如果除了尿频以往还有其他症状，或者本身存在某些基础疾病的孕妈妈，以上四点就远远不够了，还应及时就诊，根据医生的意见制定个性化的针对性治疗方案。
