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孕晚期饮食注意事项?孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。那么，孕晚期饮食注意事项有哪些呢?下面看下聊城博爱妇女儿童医院医生的相关介绍：
孕晚期孕妈的饮食注意事项
1、饮食要求多样化
孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、补充足量的钙质和铁质
以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量
如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物
如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
以上就是关于“孕晚期饮食注意事项?”的相关介绍，希望能够给孕妈妈一定的帮助。如果还有其他疑问的话，可以点击在线咨询，和在线医生进行一对一的交流，了解更多的孕期知识。
